De methode is mindfulness, de essentie is inzicht en de expressie is mededogen. Ik bied een plek voor het leren en beoefenen van inzichtmeditatie. Sommigen kennen deze vorm van meditatie als vipassana. Centraal daarbij staat het ontwikkelen van aandacht. Ongekleurd en direct kijken we naar ervaringen die zich in het hier en nu voordoen, zonder te oordelen, zonder te analyseren en zonder verwachtingen. Helderheid, innerlijke vrijheid en een gezonde energiehuishouding.

Spring naar de secundaire inhoud. Het Vipassana-meditatiecentrum Groningen wil iedereen de mogelijkheid geven om, eventueel onder begeleiding, Vipassana-meditatie te beoefenen. Het centrum organiseert avonden en ochtenden, weekenden en korte retraites met gerichte meditatie-instructies. Daarbij is er gelegenheid om in te gaan op de individuele ervaring van de deelnemers. De meditatie-activiteiten worden begeleid door ervaren mediterenden.